Waitankung / Senior - időskori torna otthon
Quigong / waitankung az 50+
korosztálynak házhoz
A waitankung
gyakorlásához nem szükséges előképzettség, könnyű légző,
gimnasztikai, és akupresszúrás szakaszból épül fel.Idősek számára is hatásos és biztonságos.(a waitankung a középkorúaknak és az idősebbeknek egyaránt ajánlott)
Könnyen megtanulhatóak a gyakorlatok.
A waitankung mozgásformával csökkenthető az ízületi merevség.
Segít megőrizni a rugalmasságot
Aktivizálja az öngyógyító folyamatokat
Energiával (chi) tölti fel a szervezetet és serkenti a belső szervek működését.
Frissíti a testet és a szellemet
Javítja a koncentrációt és a mozgáskoordinációt
Jó közérzetet biztosít
SENIOR TORNA otthon / Orvosi kivizsgálás
A gyakorlatok végzéséhez fontos az orvosi diagnózis és javaslat, annak érdekében hogy a gyakorlatok valóban az egészségét szolgálják.
A waitankug - Senior időskori torna általános javallati és ellenjavallatai
.