JÓGA / Egyéni - Privát jóga oktatás
A közvetlen tanár - tanítvány kapcsolat a legtradicionálisabb formája a jóga oktatsának.
A magánórák megteremtik a szükséges alapot ahhoz, hogy a későbbiekben önnálóan végezzük a gyakorlatokat és elmélyítsük tudásunkat.
Az alternatív mozgás és masszázsterápiákon belül egyénre szabott jóga terápiás foglalkozások.
A magán jóga oktatás tökéletes eszköz, a test, a szellem, és az elme egyensúlyának a helyreállításához.
A terápia hangsúlya az egyén speciális igényeinek maximális kielégítése, testre szabott fizikai jóga pozíciók alkalmazása, légző gyakorlatok, meditáció, jó közérzet és harmónia.
Az egyéni jóga óra tempója, és menete kifejezetten speciális és egyéni, gyakorlás közben többször szükség szerint érdemes megállni, konzultálni, odafigyelni az adott pozícióra, nem a mennyiségre, hanem a minőségre törekedni.
A Jóga segít megerősíteni a gerinc melleti izomzatot így ismét magabiztosak és kiegyensúlyozottak lehetünk.
A saját légzési ritmusra való folyamtos figyelem a jóga ritmusát a saját lelki állapotunkhoz igazítja.
Egyéni jóga oktatás azoknak ajánlott, akik az alábbi panaszokkal küzdenek:
- Feszültség
- Sérülések
- Hátfájás
- Energiahiány
- Emésztési zavar
- Érzelmi bizonytalanság
- Gerinc panaszok
- Izom fájdalmak
.