CHIKUNG - WAITANKUNG / Irodában
Waitankung az irodában / életminőség és egészségmegőrzés céljából.
Kifejezetten nagyon jól alkalmazható a mai rohanó és stresszel
teli életben, tökéletesen beilleszthető az irodai környezetbe,
mivel laza könnyű mozdulatokról van szó, a gyakorlatsort nem
követi izzadság, és nincs szükség semmilyen speciális eszközre.
A gyakorlat befejezése után akadály nélkül folytatható az irodai
munka, sokkal több energiával és koncentrációval. Kicsit
kimelegedve és kipirult arccal sokkal több energiával,
feltöltődve, jobb életkedvvel tudjuk végig csinálni az egész
napos feladatainkat akár a munkahelyen, akár a családi életben.
A Waitankung gyakorlatsor erőssége az egészségvédő szándék, a
betegségek megelőzése, és a test és az izomzat megerősítése, a
rossz testtartás által kialakult fájdalmak csökkentése, és az
életminőség javítása
Egy önfejlesztő gyakorlatrendszerről van szó, ami elősegíti és
szabályozza az energia szabad áramlását a testben, miközben a
légzést és a tudatot is szabályozza.
A test szabályozását a testtartásokkal és mozdulatokkal éri el.
Az energia ellazult izmokban tud megfelelően áramlani, ezért a
testtartásnak kényelmesnek és stabilnak kell lennie.
A légzés hat az izomtónusra, a tudatra, az érzelmi állapotra, és
az energiaáramlásra. A gyakorlás során a mozgás és a légzés
összehangolása fontos.
A tudat szabályozása a gondolatok megfékezésével történik, a
lényeg a koncentrált befelé forduló tudatállapot elérése.
A gyakorlatok során rezgetéssel termeljük meg az energiát, ezek
a test vibrációs mozdulatait jelentik. A megszerzett energiát
speciális mozdulatok és az akupresszúrás pontok önmasszázsának
segítségével a szervezetben szétoszlatja. Az akupresszúrás rész
a gyakorlat során megszerzett energiával feltölti a belső
szerveket.
Waitankung pozitív hatásai az irodai munka során:
- Csökken a fáradság érzés, erősödik az
immunrendszer
- Idegrendszer egyensúlyát helyreállítja
- Alvás problémákra jó hatással van
- Szellemi túlterheltség
- Krónikus fáradság csökkentése
- Javítja a látást az akupunktúrás rész
gyakorlatainak alkalmazásával
- Javul a migrén
- Keringési rendszer működését javítja
- Emésztő rendszer működését javítja
Eszköz:iroda, tárgyaló
Ruha: munka
Az alkalmazottak
energikusabbak, rugalmasabbak , boldogabbak,
kiegyensúlyozottabbak lesznek!
Irodai, office Chikung / waitankung:
A Waitankung gyengéd, ezért izzadás nélkül is megfelelően átmozgat
Waitankung irodai alkalmazásának az előnyei:
A dolgozók tudatosabbá vállnak
csökken a stressz
növekszik a teljesítmény
optimalizálja a vérnyomást
csökkenti az izomfájdalmakat
harmonikusabbak leszünk
A waitankung gyakorlatsort kifejezetten jól lehet gyakorolni munkaidőben, munkahelyi környezetben. Energiával tölti fel a szervezetet, serkenti a belső szervek működését az akupresszúrás rész alkalmazásával. Serkenti a szellemi és a testi felfrissülést, javítja a koncentrációt, energetizál, és jó közérzetet biztosít a munkaidő végéig.
Az irodai chikung ( qigung) . Waitankung kiválló lehetőség a csapatépítésre.
.