• +

Alternatív mozgás- és masszázsterápiák AMM

Az AMM magában foglalja a keleti és nyugati, ősi és modern technikák, különféle masszázstechnikák, mozgás gyakorlatok, légző és relaxációs gyakorlatok, imaginációs és meditációs gyakorlatok összességét.
Az alkalmazott mozgásterápiák, masszázs technikák általában ingerterápiák valamint gyakorlás terápiák.
Az ingerterápiák a szervezet öngyógyító mechanizmusait indítják be. A kívülről bevitt ingerek, melyek körébe tartozik a masszázs és a mozgás,  működésbe hozzák a szervezet gyógyító folyamatait. A gyakorlás terápiák a rendszeres gyakorlás során hatnak a szervezetre, befolyásolják a szervek vagy az idegrendszer működését. Ide tartoznak a keleti mozgásrendszerek (jóga, tajcsi, csuan, csikung, waitankung) a légző, a relaxációs, meditációs gyakorlatok. Itt fontos szerepet kap a páciens aktív gyakorló szerepe, a rendszeres és tudatos gyakorlás, amely gyógyító energiákat hoz felszínre. Csak ebben az esetben lehet a kívánt eredményeket elérni.
Az embert egy egységes komplex rendszerként kezeli, a test a lélek és a tudat teljes egészeként. Az AMM pontosan ezért hat a testen keresztül a tudatra vagy fordítva tudaton keresztül a testre.
Az alternatív mozgás- és masszázsterápiás technikák segítenek a stressz és a szorongás leküzdésében, életvezetési modellt kínálnak. Segít a test feletti kontroll megszerzésében és a testi folyamatok tudatosításában, a tudat fegyelmezésében, a koncentráció fejlesztésében.

 Gerincoszlop 

A csigolyák és azok összeköttetéseik csontos - porcos - kötőszövetes egységet alkotnak. Ez a columma vertebralis vagyi ismertebb nevén gerincoszlop. A gerincoszlop fiziológiás görbületekkel rendelkezik (lordosis, kyphosis, scoliosis). Ezek a  természetes görbületek adják a gerinc nagyfokú rugalmasságát. A gerincoszlop mozgásterjedelme 3 részre osztható: 1, Előre és hátrahajlás,
2. oldalirányú hajlás,
3. csavaró mozgás.

A gerincoszlopot alkotó csigolyák száma 33-35 db (a farkcsigolyák egyénenként eltérő számú)  Felső szakasz: nyakcsigolyák 7 db Középső szakasz: Hát 12 db. Alsó szakasz: Ágyék 5 db és a 5 db összecsontosodott csigolyákból álló keresztcsont. valamint a 4-6db összecsontosodott farkcsigolya alkotta farkcsont

A gerincoszlopot alkotó csontos részek a csigolyák melyeknek külön- külön 3 nyúlványa van ( tövis-, haránt- és ízületi nyúlvány) Az ízületi nyúlványból minden csigolyán 4 db van. A csigolyatestek között rostos porckorongok (discus intervertebralis) helyezkednek el. A porckorongokat felépíti egy külső rész gyűrűszerű rostozattal és egy belső puhább képlet. Gerinc (gerincoszlop) további összeköttetései a szalagok valamint a csigolyák ízületi nyúlványai közötti ízületek.

Az alternatív mozgás- és masszázsterápiák természetesen nem csak a gerinccel foglalkoznak hanem az egész testünk (izmok, kőtő és támasztó szövetek, izületek, csontok, belső szerveink, lelkünk, érzékszerveink) harmonikus egész egységével.

"Ne légy merev, hiszen ami merev az törik" - mondta Lao-Ce.


A gerinc - gerincoszlop a legtöbb probléma forrása, a gerinc nem megfelelő görbületeiből és beszűkül mozgástartományából származik. A mindennapokban sajnos megfeledkezünk arról, hogy a gerincünket és az egész testünket minden mozgástartományban meg kellene mozgatnunk különben egyre kötöttebbek és rugalmatlanabbak leszünk.

Keleti mozgásterápiák és masszázsterápiák a testünkkel mint egységes egésszel foglakozik

Jóga aktívan átmozgat, amitől ismét  rugalmasabbnak erősebbnek érezzük magunkat.

Thai masszázs passzívan segít átmozgatni amitől, feltöltődünk és oldottabbak leszünk

Waitankung aktív lágyságával és az akupunktúrás pontok stimulálásával segít elérni a teljes harmóniát

JÓGA, THAI MASSZÁZS, CHIKUNG / WAITANKUNG

Az alternatív mozgás és masszászsterápiához tartozik a Jóga, thai masszázs és a chikung. Végzéséhez természetgyógyász képzettség szükséges

Waitankung - nyugdíjas . időskori torna  - Senior torna - otthon

 Az ókori Kína eszmerendszerét a konfucianizmus, a taoizmus és a buddhizmus határozta meg. A konfucianizmusra jellemző az egyéni és a társadalmi rend alapjainak és a helyes viselkedés szabályainak a meghatározása. A taoizmuskülönböző önművelő technikát fejlesztett ki, mellyel megpróbálták elérni az élet meghosszabbítását, és a mágikus erők feletti hatalom megszerzésére törekedtek. A taoizmus természeti törvényként is értelmezhető.

Jang jelentése: energia, mozgás, nappal, világosság, meleg, pozitív, férfi-jellegű. Jin jelentése: anyag, passzivitás, éjszaka, sötétség, hideg, negatív, női jellegű. A jin és a jang kölcsönösen létrehozzák egymást, és egymásba folyamatosan átalakulnak. A jin-jang fogalom az emberi test leírásában is megjelenik a jang a test felső része, a jin a test alsó része. Jang jellegű a test felülete, illetve az ahhoz közel eső részek, jin jellegű a test belseje. Jang jellegű a test háti és oldalsó része, míg jin jellegű a test hasi és a középvonal felé eső része. Zang vagy jin jellegű szervek a tömör szervek, a tüdő, lép-hasnyálmirigy, a szív, a vese, a máj, szívburok. Fu vagy jang jellegű szervek az üreges szervek: a vastagbél, gyomor, vékonybél, húgyhólyag, epehólyag, hármas-melegítő.

Buddhizmus Indiában kialakult vallás i. e. 6. században. Buddha nevéhez fűződik, aki teljesen emberi lény volt. Saját erőfeszítései és felismerései által érte el a tudatnak azt a magas fokát (nirvána), melyben az élet szenvedéseitől megszabadul, ezek teljesen megszűnnek. A buddhizmus visszaszorult Indiában keletkezése után 1500 évvel. Ezzel szemben elterjedt és nagy hatással volt Kelet- és DélÁzsia országaira.(Kína, japán, Tibet, Thaiföld). A buddhizmusra jellemző a helyes életvitel, a viselkedés, és a tudat tisztítása, formálása, fejlesztése. A buddhista tanítás alapja a Négy nemes igazság és a Nemes nyolcas út. A négy nemes igazság: 1. Szenvedéssel teli mindaz, ami az életvágytól függ, 2. A szenvedés oka a vágy és a sóvárgás,, 3. A szenvedés megszüntetése a vágyaktól való megszabadulás által lehetséges, 4. A szenvedés megszüntetésére szolgáló módszer a Nemes nyolcas út követése. A nemes nyolcas út: helyes szemlélet, helyes gondolkodás, helyes beszéd, helyes cselekvés, helyes élet, helyes törekvés, helyes vizsgálódás, helyes elmélyedés.